ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

Здрава исхрана: Тешко је укључити телевизију или крстарити интернетом, а да не будете бомбардовани насловима о томе „Американци не спавати довољно” или „једна трећина одраслих је гојазно".

Док су стрес, наследство и пушење фактори који утичу на добробит особе, један од највећих је здрава исхрана. Одабир здраве хране користи телу у бројним кључним областима. Још увек гуташ пицу и гуташ дијетални сок, неуверен? Погледајте да ли вам ових осам тачака о здравој исхрани промени мишљење.

1. Здрава исхрана јача и побољшава функцију мишића

Здрави мишићи нас носе тамо где желимо. Тхе праве намирнице, уз правилно вежбање, изградити и одржати мишићну масу, одржавајући снагу и покретљивост.

2. Промовише дужи живот

Храњење вашег тела оно што му је потребно може додати године вашем животу. Смањење стреса је један од начина унапређења здравља, а здрава исхрана други. Храна богата минералима и витаминима изграђује сваку ћелију у вашем телу, припремајући је да се бори против болести и да дуже остане жива.

3. Омогућава богатије године

Појединац који је здрав одржава виши ниво физичке активности и функције мозга од својих мање здравих вршњака. Јаче тело пружа богатији живот са више јединствених искустава.

4. Чини те лепшим

Ако не желите да једете здраво за своју унутрашњост, можда ће боља спољашњост мотивисати неке промене у исхрани. Сви желимо да будемо физички привлачни. Здрава храна доприноси чистој кожи и сјајној коси коју ниједна количина скупих козметичких производа не пружа. Напајање тела богатом омега масним и другом здравом храном храни кожу, косу и нокте.

здрава исхрана5. Чини вас паметнијим

истраживање показује да одређени избори у исхрани јачају ваш мозак да функционише на вишем нивоу и помажу у свакодневном функционисању мозга. Увођење „хране за мозак“ у вашу исхрану помаже у задржавању памћења и вештинама решавања проблема.

Ово је један од најбољих разлога да се посветите здравој исхрани хране богате витаминима, јер здрав мозак омогућава много активнији и независнији начин живота, од дужег рада до способности да возите.

6. Смањује ризик од повреда

Тело које добро функционише са јаким костима и мишићима одржава равнотежу, подноси тешка оптерећења и издржава под стресом боље од својих слабијих колега. Мишићи и кости којима недостају калцијум и протеини временом постају слабији.

Ово, нажалост, доводи до тога да тело буде мање стабилно и склоније повредама. Падови, оклизнуће и увртања завршавају са озбиљнијим повредама ако тело особе није јако и здраво.

7. Бори се против лоших гена

Ако сте већ забринути због рака који тече на маминој страни или ризика од срчаног удара који тече на татиној страни, охрабрите се. Иако не можете да промените свој ДНК, можете користити здраву исхрану да бисте се борили са неким од ваших генетских склоности ка болестима.

Уграђивање здраве исхране у свој живот, као и вежбање и редовни лекарски прегледи, помажу да се смањи ризик да постанете жртва предиспонираних болести ваше породице.

Ако завршите са болешћу, било да је насљедна или не, здрава исхрана...

8. Припрема вас за борбу против болести

Исхрана богата хранљивим материјама јача имуни систем особе да би могао да се бори против инфекције и болести. Када особа постане жртва болести или другог здравственог стања, исхрана јој помаже да се избори са њом, тако да се надамо да се неће погоршати и брзо излечити.

A здрава исхрана је саставни део дугог, срећног живота. Одлука да се храните здраво и да доследно одржавате ту посвећеност у почетку може изгледати као велика промена у начину живота, али ће вам и вашим најмилијима користити на начине који су практично немерљиви.

Савети за спречавање дехидрације

Овај чланак је заштићен ауторским правима Блогање Цхирос ЛЛЦ за своје чланове доктора киропрактике и не смеју се копирати или умножавати на било који начин, укључујући штампане или електронске медије, без обзира да ли уз накнаду или гратис без претходног писменог одобрења Блоггинг Цхирос, ЛЛЦ.

Професионални опсег праксе *

Информације овде о „Здрава исхрана користи вашем животу: 8 дивних начина" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.

Информације о блогу и дискусије о обиму

Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.

Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.

Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*

Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.

Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.

Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.

Благослови

Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*

e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом

Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182

Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта