ClickCease
+ КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС спинедоцторс@гмаил.цом
Селецт Паге

Исхрана се сматра једним од најбоље схваћених фактора животне средине који су повезани са променама у епигеному. Хранљиве материје у храни коју једемо се обрађују у нашем метаболизму и претварају у енергију. Међутим, један метаболички пут је одговоран за производњу метил група или основних епигенетских ознака које регулишу експресију нашег гена. Есенцијални хранљиви састојци, као што су витамини Б, САМ-е (С-аденозил метионин) и фолна киселина су важне компоненте у овом процесу метилације. Дијета са великим количинама ових есенцијалних хранљивих материја може брзо да промени експресију гена, посебно током раног развоја. У следећем чланку ћемо разговарати о вези између исхране и епигенома.

 

Нутригеномика и здравље

 

Здравствени радници расправљају о томе да је, када је у питању бављење здравственим проблемима као што су упала и хронични бол, важно разумевање како нутригеномика утиче на наше целокупно здравље. Нутритивна геномика, или нутригеномика, је наука која проучава однос између исхране, здравља и генома. Истраживачи у области нутригеномике верују да промене у епигенетским ознакама могу бити повезане са разним здравственим проблемима, укључујући упале или развој болести попут гојазности, срчаних проблема и рака. Студије су показале да можемо да контролишемо ефекте хранљивих материја које једемо како бисмо променили експресију гена повезану са различитим здравственим проблемима.

 

Приближно више од 1 од 3 одрасле особе у Сједињеним Државама има дијагнозу гојазности што на крају повећава ризик од разних здравствених проблема, укључујући предијабетес и дијабетес типа 2, између осталих болести. Претходне студије су показале да промене у епигенетским ознакама током раног развоја могу чак да предиспонирају појединце на гојазност. Штавише, показало се да промене у епигенетским ознакама утичу на метаболичке путеве који могу повећати ризик од предијабетеса и дијабетеса типа 2. Здравствени радници у области нутригеномике створили су нове начине како би могли боље да пронађу равнотежу кроз здраво разумевање исхране и епигенома.

 

„Епигенетички тест може пружити податке који су корисни здравственим радницима. Такође може понудити информације о томе како на одређене метаболичке путеве утичу есенцијални нутријенти, као што су витамини и минерали.

 

Шта је епигенетичка дијета?

 

Термин „епигенетичка дијета“ први је сковао др Тригве Толлефсбол 2011. године. Медицински се дефинише као група једињења, као што су ресвератрол у црвеном грожђу, генистеин у соји, изотиоцијанати у броколију и многе друге добро познате врсте намирнице, за које је показано да помажу у промени епигеномских ознака и експресије гена. Према истраживачима, епигенетичка дијета може спречити напредовање тумора регулацијом ензима који контролишу ове епигеномске ознаке и експресију гена, укључујући ДНК метилтрансферазе, хистон деацетилазе и одређене некодирајуће РНК. Неколико врста хране укључене у епигенетичку исхрану приказано је у следећој инфографици:

 

Слика епигенетске дијете.

 

Истраживачи су користили недавно напредне технологије које су показале како неколико биоактивних једињења може погоршати оштећење епигенома узроковано загађењем животне средине. На пример, додатак исхрани са донаторима метила, као што су витамин Б12, холин и фолат, између осталог, као и изофлавонски генистеин, могу регулисати промене у ознакама епигенома и експресију гена узроковане бисфенолом А, хемикалијом која омета хормоне. . Витамини Б такође могу спречити губитак метилације ДНК узрокован загађењем ваздуха. Према истим овим студијама, показало се да суплементација са фолном киселином помаже у спречавању негативних нуспојава узрокованих тешким металима.

 

Верујемо да би се храна у епигенетичкој исхрани могла користити за супротстављање променама у експресији гена и епигеномским ознакама изазваним загађењем животне средине. Загађивачи животне средине у неколико врста хране, као што су пестициди у воћу као што су јагоде и лиснато поврће попут спанаћа, бисфенол А у пластичним посудама за храну и пиће, диоксини у масној храни, полициклични ароматични угљоводоници који настају када се месо пече на роштиљу или дими на високим температурама , и жива у неколико врста морских плодова попут краљевске скуше и сабљарке, повезани су са променама епигеномских ознака и експресије гена. Та изложеност, посебно током раног развоја, може изазвати различите здравствене проблеме.

 

За више информација о вези између исхране и епигенома, погледајте овај чланак:

Исхрана и епигеном

 


 

Исхрана је један од најразумљивијих фактора животне средине који је повезан са променама епигеномских ознака и експресије гена. Есенцијалне хранљиве материје које се налазе у различитим врстама хране коју једемо се метаболишу и претварају у молекуле да би их људско тело користило за енергију. Један метаболички пут је одговоран за стварање метил група, важних епигенетских ознака које регулишу експресију наших гена и епигеномске ознаке. Есенцијални хранљиви састојци, укључујући витамине Б, САМ-е (С-аденозил метионин) и фолну киселину су основне компоненте у метилацији ДНК. Дијета која је богата овим есенцијалним хранљивим материјама може брзо да промени епигенетске ознаке и експресију гена, посебно током раног развоја. Штавише, додавање разноврсне добре хране у смоотхие може бити брз и лак начин да додате есенцијалне хранљиве материје у вашу исхрану. Испод је брз и једноставан рецепт за смоотхие који ће вам помоћи да нахраните своје гене. – Др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ Инсигхтс

 


 

Слика сока од зеленила ђумбира.

 

Ђумбир зелени сок

Оброки: КСНУМКС
Време кувања: 5-10 минута

� 1 шоља коцкица ананаса
� 1 јабука, нарезана
� 1-инчни комад ђумбира, испран, огуљен и исецкан
� 3 шоље кеља, испраног и грубо исецканог или исецканог
� 5 шољица блитве, испране и грубо исецкане или исцепане

Све састојке сочите у висококвалитетној соковници. Најбоље одмах послужено.

 


 

Слика смутија са цвећем и лишћем настурцијума.

 

Додајте Настуртиум у своје смоотхиеје

 

Додавање цветова и лишћа настурцијума у ​​било који смоотхие може додати додатне хранљиве састојке. Ове љупке биљке је лако узгајати, а читава биљка је јестива. Лишће настурцијума садржи пуно витамина Ц, који је неопходан за здрав имунолошки систем, а садржи и калцијум, калијум, фосфор, цинк, бакар и гвожђе. Према здравственим радницима, екстракт цветова и лишћа има антимикробно, антифунгално, хипотензивно, искашљавајуће и антиканцерогено дејство. Антиоксиданти у баштенској настурцији настају због високог садржаја једињења попут антоцијанина, полифенола и витамина Ц. Због богатог фитокемијског садржаја и јединственог елементарног састава, баштенски настуртијум се може користити у лечењу различитих здравствених проблема, укључујући респираторни и пробавни проблеми. Да не спомињем, цветови и листови изгледају апсолутно дивно у смоотхиејима.

 


 

Обим наших информација је ограничен на здравствене проблеме киропрактике, мускулоскелетне и нервне болести или чланке, теме и дискусије о функционалној медицини. Користимо функционалне здравствене протоколе за лечење повреда или поремећаја мишићно-скелетног система. Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. Такође чинимо копије пратећих истраживачких студија доступним одбору и/или јавности на захтев. Да бисте даље разговарали о горе наведеној теми, слободно питајте�Др. Алек Јименез�или нас контактирајте на�915-850-0900.

 

Курирао др Алек Јименез ДЦ, ЦЦСТ

 

Референце:

 

  • Киркпатрик, Бејли. �Епигенетика, исхрана и наше здравље: како оно што једемо може утицати на ознаке на нашој ДНК.� Шта је епигенетика?, Шта је епигенетика? Медији, 11. мај 2018, ввв.вхатисепигенетицс.цом/епигенетицс-нутритион-хеалтх-еат-аффецт-тагс-дна/.
  • Ли, Схизхао, ет ал. �Епигенетичка дијета: баријера против загађења животне средине.� Он Биологи, БМЦ Медиа, 23. мај 2019, блогс.биомедцентрал.цом/он-биологи/2019/05/20/тхе-епигенетицс-диет-а-барриер-агаинст-енвиронментал-поллутион/.
  • Научите. Генетицс Стафф. �Исхрана и епигеном.� Научите. Генетика, Научите. Генетицс Медиа, леарн.генетицс.утах.еду/цонтент/епигенетицс/нутритион/.

 

Професионални опсег праксе *

Информације овде о „Веза између исхране и епигенома" није намењен да замени однос један на један са квалификованим здравственим радником или лиценцираним лекаром и није медицински савет. Подстичемо вас да доносите одлуке о здравственој заштити на основу вашег истраживања и партнерства са квалификованим здравственим радником.

Информације о блогу и дискусије о обиму

Наш обим информација је ограничен на киропрактику, мускулоскелетну, физикалне лекове, веллнесс, доприносећи етиолошкој висцеросоматски поремећаји унутар клиничких презентација, повезане клиничке динамике соматовисцералног рефлекса, комплекса сублуксације, осетљивих здравствених проблема и/или чланака, тема и дискусија функционалне медицине.

Пружамо и представљамо клиничка сарадња са специјалистима из разних дисциплина. Сваки специјалиста се руководи својим професионалним обимом праксе и јурисдикцијом лиценцирања. Користимо функционалне здравствене и веллнесс протоколе за лечење и подршку нези повреда или поремећаја мишићно-скелетног система.

Наши видео снимци, постови, теме, теме и увиди покривају клиничка питања, проблеме и теме које се односе на и директно или индиректно подржавају наш клинички обим праксе.*

Наша канцеларија је разумно покушала да обезбеди цитате у прилог и идентификовала је релевантну истраживачку студију или студије које подржавају наше објаве. На захтев пружамо копије пратећих истраживачких студија доступне регулаторним одборима и јавности.

Разумемо да покривамо питања која захтевају додатно објашњење како то може помоћи у одређеном плану неге или протоколу лечења; зато, да бисте даље разговарали о горњој теми, слободно питајте Др Алек Јименез, ДЦ, или нас контактирајте 915-850-0900.

Овде смо да помогнемо вама и вашој породици.

Благослови

Др. Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН*, ЦЦСТ, ИФМЦП*, ЦИФМ*, АТН*

e-маил: цоацх@елпасофунцтионалмедицине.цом

Лиценцирани као доктор киропрактике (ДЦ) у Тексас & Нови Мексико*
Тексас ДЦ лиценца бр. ТКСКСНУМКС, Нев Мекицо ДЦ Лиценца # НМ-ДЦ2182

Лиценцирана као медицинска сестра (РН*) in Флорида
Флорида лиценца РН лиценца # РНКСНУМКС (Контролни бр. 3558029)
Компактни статус: Вишедржавна лиценца: Овлашћени за праксу у КСНУМКС државе*

Др Алек Јименез ДЦ, МСАЦП, РН* ЦИФМ*, ИФМЦП*, АТН*, ЦЦСТ
Моја дигитална визит карта