Болови у врату узроковани затегнутим мишићима средњег торакалног дела леђа

Бол у врату, бол и симптоми бола нису увек повезани са вратом. Затегнути торакални или средњи део леђа мишићи може да повуче мишиће врата изазивајући различите симптоме. Затегнутост у горњем делу леђа јавља се било где од основе врата до дна грудног коша. Кости у горњем делу се не померају или савијају толико као врат и доњи део леђа. Ово може навести појединце да верују да ништа није у реду са средњим леђима, јер нема симптома бола или знакова нелагодности. Међутим, појединци не схватају колико су мишићи затегнути, што може трајати годинама, изазивајући проблеме са вратом. Клиника за медицинску киропрактику и функционалну медицину за повреде може ублажити симптоме, ослободити и опустити затегнуте мишиће, повећати циркулацију и вратити оптималну функцију.

Затегнутост мишића средњег дела леђа

Горњи и средњи део леђа је торакална кичма. Торакална кичма има дванаест малих костију званих пршљенови. Сваки пршљен на торакалној кичми је повезан са паром ребара. Ребра се обавијају око тела и причвршћују се за дугу, равну кост грудне кости. Ово формира грудни кош. Кости у горњем делу леђа раде са ребрима како би стабилизовали леђа и заштитили виталне органе, укључујући срце и плућа. Затезање и повлачење на крају изазивају болове у врату који се могу појавити ниоткуда; чак и када се не крећете и гледате право испред себе, може постојати упорна тупа бол или пецкање.

Узроци

Нездраво држање, проблеми са дисковима, повреде, преломи или други проблеми или стања могу узроковати стезање мишића средњег дела леђа.

држање

• Константно седење или стајање у комбинацији са нездравим држањем и погрбљеним може изазвати затезање мишића, ограничавајући покретљивост.

Држите се стреса

• Хронични стрес може изазвати затезање мишића, било да се ради о доњем делу леђа, средњем делу леђа, врату или негде другде.

Наследан

• Индивидуални генетски састав може учинити тело подложнијим затегнутости мишића.
• На пример, особе са великим мишићним тонусом у односу на особе са мањим мишићним тонусом могу чешће искусити затегнутост мишића.

Адекватна хидратација

• Правилна хидратација је важна за подмазивање мишића и зглобова.
• Вода обезбеђује хранљиве материје мишићима који се контрахују.
• Ово одржава тело лабавим и спремним за кретање.

Неравнотежа мишића и основна слабост

• Појединци који имају тенденцију да раде на једној страни тела више од друге или се годинама крећу на одређени начин могу изазвати неравнотежу мишића и развој тачака окидача.
• Ако се напетост мишића настави, чак и након истезања, то може бити основна слабост.
• мишићи се понекад могу ухватити и чувати, па се осећају затегнуто када постану хронично слаби и недовољно јаки да испуне физичке захтеве.

цхиропрацтиц нега

Нега киропрактике укључује различите терапије за потпуно решавање основног узрока и ублажавање болова у врату. Ови укључују:

• Терапије масаже за разбијање збијеног мишићног ткива.
• Уклоните окидачке тачке.
• Опустите мишиће до савитљивог стања.
• Извршите киропрактичка подешавања да бисте поново поравнали кичму.
• Истезање и јачање.
• Тренинг држања који укључује истезање/вежбе.
• Планови исхране који помажу у јачању мишића.

---

Отпуштање торакалне напетости

---

Референце

Гатт, Адрианна, ет ал. „Анатомија, слојеви фасције.“ СтатПеарлс, СтатПеарлс Публисхинг, 25. јул 2022.

Либсцх, Цхристиан и Ханс-Јоацхим Вилке. „Како грудни кош утиче на биомеханичка својства торакалне кичме? Систематски преглед литературе“. Фронтиерс ин биоенгинееринг анд биотецхнологи вол. 10 904539. 15. јун 2022, дои:10.3389/фбиое.2022.904539

Мациејевска-Скрендо, Агниесзка ет ал. "Генетика укочености мишића, еластичности мишића и експлозивне снаге." Јоурнал оф хуман кинетицс вол. 74 143-159. 31. август 2020, дои:10.2478/хукин-2020-0027

Модес РЈ, Лафци Фахриоглу С. Анатомија, леђа. [Ажурирано 2022. фебруара 5.]. У: СтатПеарлс [Интернет]. Треасуре Исланд (ФЛ): СтатПеарлс Публисхинг; 2022 Јан-. Доступно од: ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК539746/

Паге, Пхил. "Тренутни концепти истезања мишића за вежбање и рехабилитацију." Међународни часопис за спортску физикалну терапију вол. 7,1 (2012): 109-19.

Петрофски, Јерролд ет ал. „Ефикасност континуираног топлотног третмана на бол у мишићима са одложеним почетком.” Клинички часопис спортске медицине: званични часопис Канадске академије спортске медицине вол. 27,4 (2017): 329-337. дои:10.1097/ЈСМ.0000000000000375